تمرین برای سالمندان کم توان
ناشر | انتشارات پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی |
نویسنده | |
مترجم | |
تعداد صفحات | ۳۲۰ |
این کالا در حال حاضر موجود نمیباشد. | |
1- شرکت کنندگان: آگاهی از نیازهای فردی
2- برنامه تمرینی: ایجاد انگیزه، تامین سلامتی و ایجاد کارایی
3- مربی: گام هایی تا موفقیت
4- گرم کردن اولیه: تمرینات وضعیت بدنی، تنفس، دامه حرکتی و انعطاف پذیری
5- تمرینات هوازی برای استقامت قلبی - عروقی
6- تمرینات مقاومتی به منظور تقویت ساختار عضلانی و استقامت
7- سرد کردن: تمرینات کششی و آرام سازی عضلات
8- اجرای برنامه تمرینی
ناشر | انتشارات پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی |
نویسنده | |
مترجم | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 1 |
تاریخ چاپ | ۱۳۹۰ |
شابک | 9789648927481 |
قطع کتاب | وزیری |
تعداد صفحات | ۳۲۰ |
قیمت پشت جلد | ۱۰۵,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۹۹,۷۵۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |