دسته بندی کتاب‌ها منو
دسته بندی کتاب‌ها

تمرین برای سالمندان کم توان

1- شرکت کنندگان: آگاهی از نیازهای فردی

2- برنامه تمرینی: ایجاد انگیزه، تامین سلامتی و ایجاد کارایی

3- مربی: گام هایی تا موفقیت

4- گرم کردن اولیه: تمرینات وضعیت بدنی، تنفس، دامه حرکتی و انعطاف پذیری

5- تمرینات هوازی برای استقامت قلبی - عروقی

6- تمرینات مقاومتی به منظور تقویت ساختار عضلانی و استقامت

7- سرد کردن: تمرینات کششی و آرام سازی عضلات

8- اجرای برنامه تمرینی

ناشر انتشارات پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی
نویسنده
مترجم
طبقه بندی
نوبت چاپ 1
تاریخ چاپ ۱۳۹۰
شابک 9789648927481
قطع کتاب وزیری
تعداد صفحات ۳۲۰
قیمت پشت جلد ۱۰۵,۰۰۰ تومان
قیمت فروش ۹۹,۷۵۰ تومان
زبان کتاب فارسی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
حروف بزرگ و کوچک یکسان است.